市民在流花湖公园跑步。

跑步让我开始学习和自己的身体对话——当天地都安静,我的世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时,我对身体开始持平等友善的关照态度,不再仅仅是88棋牌登陆二十四小时不间断地使用,进而内心便产生了自我悦纳之感。

记得以前上大学时我就有每天夜跑的习惯,毕业以后,生活好像一下子就被经常需要通宵加班的工作填塞,坚持了几年 的跑步习惯瞬间土崩瓦解,速度快到我一直没有意识到我究竟是在哪一天突然就再也不跑步了,也再没想起自己曾经有过这样的好习惯。庆幸的是,在生命中忽然有 一天发生了某个重大事件以后,我被动地开始重新思考人生的意义和生命的价值,才终于在一个冬日,在整整相隔了十七年以后,重新穿上跑鞋,开始了人生的下一 段征程。那个黄昏,我仅仅跑了十分钟就开始气喘吁吁,但跑完以后的感觉却特别好,如同和老友重逢,或者说更像和青春年少时的自己握手,暂时从混沌的生活中 抽离,享受在大地上最自由而简单的舞蹈,重新感受到信心和力量。

那次以后我就重拾起了这个爱好,隔三岔五地经常去跑跑,渐渐的,奔跑似乎成为了一种生命中的必须,也让我发现了跑步的意义和人生意义之间的 很多相通之处。每次跑步时最难熬最需要克服惰性的是在跑到半程的时候,刚起步开跑时的冲劲已经消散,双腿开始出现沉重感,终点似乎还有些遥远,那时就特别 需要给自己加油鼓劲,不要轻易放弃,因为只有每个跑者自己最清楚坚持的理由。人生也是如此,行至中途,已不再是当年意气风发的少年,人生的责任却因为社会 角色的增加而日益沉重,不甘心就这样平庸碌碌地走进夕阳,于是就再做一次深呼吸,为未来继续坚持努力。

每次跑步,如果有明确的公里数设定就更容易使任务得以顺利完成。清晰地记得自己第一次连续跑五公里时,在最后一公里时觉得有些坚持不住,但 看着手机里跑步应用软件不断更新着的公里数不断增加,我还是坚持了下来,和数字相比,具体的路边标识可能更有帮助,人生的目标也应该是越具体越容易达成 吧。和人生中的目标一样,为了尽快更好地达成,还要做到真正的心无旁骛。刚开始跑步时我极其菜鸟,常担心钥匙或手机揣在兜里会蹦出来,要么就紧紧拽在手心 要么就常常照看,虽然这是很小的细节,却分散了跑步时的心神,使自己无法将呼吸和步速调整到最佳状态,后来买了腰包,配齐了装备,总算能真正自由地奔跑 了。当我能全神贯注地调整呼吸和步速以后,我发现很快我就可以比较自如地调整自己在每公里时的配速,脚步也变得轻盈起来,我开始真正在运动当中享受快感, 而不仅仅是在运动以后拥有舒爽的感觉。 

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